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云南有赌场招人的吗·少林绝密武学神力铁掌功终于现身江湖,成为武林高手指日可待!

来源: 未知切记!信息来至互联网,仅供参考2020-01-09 14:14:00 访问::4954次

云南有赌场招人的吗·少林绝密武学神力铁掌功终于现身江湖,成为武林高手指日可待!

云南有赌场招人的吗,神力掌功

神力掌功是通过长期实践而创编的一种硬气功法。

(一)功法的效能

久练此功,可随意念导引真气沿经络运行,调整人体的新陈代谢,改善人体的生理机能,达到抗疾防病治病的目的。功夫达到一定水平后,可使身体力气大增,产生掌可开砖碎石的功效,故而成为“神力掌”

(二)练功的原则

此功的练习基本原则是以练气为主,意气相随,内外合一。《易筋经·内壮篇》说:“人身之中精神气血,不能自主,悉听于意,意行则行,意止则止。”因此练功应以练气为主,用意引气,意到气到,气到力到。最终使气内通五脏六腑;外及四肢百骸,逐步达到内外合一,气力合一。

(三)练功的要素

1.调心:

调心是指意识的训练。就是说,通过练功使人体大脑安静下来,专心致志地练功。其方法是,用单一的意念排除杂念的萌生,从而进入松弛、愉快、恬适,高度入静的境地。意念单一,使大脑入静,有利于身体气血调和,激发和调动人体的潜能,诱发和聚集人体的内气,以达到“调心”的效果。

调心的具体方法很多,如“放松法”、“默念法”、“数息法”、“贯气法”、“意守法”等。此功最常用的方法是“意守法”,即在做功之前先闭目,目视两眉间,待一切杂念停止以后,由两眉之间下行,内视丹田,能内视丹田不散可谓入静。

2.调息:

调息就是调整呼吸。练习气功主要是通过调整呼吸来调动人体的内气,使之可聚可发。聚则凝集储存于腹部;发则以意导气,用意念统领内气循经络路线运行全身,疏通经络气血。所以,呼吸是内气运动的动力,练习气功必须先从呼吸着手。

呼吸的方法很多,有“自然呼吸法”、“深呼吸法”、“胎息呼吸法”、“顺呼吸法”、“逆呼吸法”等。此功最常用的是“顺呼吸法”,即吸气时腹部逐渐凸起,呼气时腹部逐渐凹陷;“逆呼吸法”,即吸气时逐渐收缩腹肌而腹部凹陷,呼气时腹肌自然放松而腹部逐渐凸起。

3.调身:

调身是指调整好练功时的姿势。姿势正确,能使全身气血循经络运行通畅。正所谓“形不正则气不顺,气不顺则意不守,意不守则气散乱”,因此气功初学者要注意姿势。

(四)练功的方法

1.培元站桩功

两脚左右分开,宽与肩同,双脚平直,脚尖稍内扣,两腿屈膝半蹲,大腿接近水平。膝与脚尖垂直(即成为马步)。上体正直,下颏内收,百会上顶,百会与会阴穴同在一条直线上,口微闭,舌顶上腭,挺胸塌腰,收胯,重心落在两足涌泉穴连线之中点上。屈臂,两掌环抱于胸前,掌心内凹,掌指自然分开,拇指均朝上,四指均向前,两掌心相照,目视两掌间,鼻呼鼻吸,呼吸自然(图25)。

要求:全身肌肉关节均要放松,两掌成捧球在两掌之间状,练10——20分钟。

意念:守劳宫穴,似有气柱外撑而两掌不能合,或两掌似有气柱牵引而不能分。

效应:练功三月之后,两掌有外撑或相引之感,掌心发热、发胀。

2.四步神力功

(1)吃气:

(嘴稍张开一点儿小缝,上下牙齿微微相合,舌尖往下牙床深吸气。)两脚开立同肩宽,双腿微屈以舒适为度。口、眼微闭,下颏微收,两臂自然下垂,两掌指自然分开(图26)。

接着两掌心翻转向上,拇指向前,四指相对于裆前,掌心内凹,两掌同时上提与胸平(图27、28)。

呼吸:采用吃气法。

要求:吃气与提掌要一致。提掌时,全身肌肉、关节收紧,脚趾扣地,掌指用力内扣,胸隔上提,腹部内收,胸部外张。

意念:天气、地气分别从头顶百会穴,两掌心劳宫穴,两足心涌泉穴进入体内。

(2)吞气:

(嘴合闭,舌舐上腭,喉头用力将气吞咽入腹部丹田。)两掌提至胸前,掌心外翻向前,两拇指相对,四指朝天(图29)。

呼吸:采用吞气法。

要求:全身肌肉、关节放松,胸隔下降,腹部外凸。

意念:气沿任脉下行与丹田。

(3)闭气:

姿势不变。

呼吸:采用闭气法。

要求:全身放松,意念集中。

意念:气由丹田沿任脉上行于头顶百会穴,由百会穴返回丹田,经会阴沿两腿前侧下行过大拇趾至脚心涌泉穴,沿两腿后侧向上至会阴,沿督脉上行至百会,再由百会向前下至膻中穴。

(4)吐气:

(嘴稍张开一点,上下牙齿微微相合,舌尖舐下牙床,将气细匀地从口中吹出。)两掌直臂向前推出,掌心向前,掌指向上,高与肩平(图30)。

呼吸:采用吐气法。

要求:全身稍收紧,腹部微凸,两臂稍用力。

意念:气由膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧前行注入两掌劳宫穴。

说明:两掌推出,气吐毕。改用自然呼吸之后,再按吃气——吞气——闭气——吐气,反复练习。每日早晚各练一次,每次30分钟左右。

效应:气的运行使习者有似流水之感,或有虫爬、热、麻、胀等感觉,精神抖擞,能产生强大的掌力。

收功:每次练功30分钟后,即可收功。收功时,两手重叠,以左手心劳宫穴按压在肚脐上,右手搭在左手背上,以脐眼为中心,先按顺时针方向自左至右(女子相反),从上至下,由内向外,速度均匀地轻轻揉转18圈。然后又换为逆时针方向,自右至左,从外向内,速度均匀地轻轻转18圈。以双掌互相搓至热后,轻擦面部18次。放松全身肌肉,准备联系外功即击桩功。

3.击桩功

将铁砂褥子固定于木桩的适当高度。面对木桩马步站立,用掌外侧向木桩砍击(图31、32)。直砍至手掌发热发红,并觉疼痛难忍时为止。

呼吸:砍桩之前,以鼻吸气,于吸气末时,随之闭气,举掌砍桩,同时崩气,并发出“哈”的声音作为助力。

要求:扬掌时吸气,全身放松,松肛。砍掌时,掌至气出,收腹提肛,十趾抓地,掌腕收紧。

意念:丹田内气上升膻中穴,并经腋下沿臂内侧达掌,全身力量集中于一掌。

说明:每日早晚各练一次,每次练至掌热,发红,疼痛难忍时为止。必须在练完“四步神力功”后,才可练击桩功。

(五)练功的要求

1.要排除杂念。

2.要宽衣松带,以免阻碍气机的流通。

3.必须有始有终,不可了草,不可半途而废。

4.要循序渐进,不能急于求成。

5.必须坚守“苦”与“恒”。

(六)注意事项

1. 要注意选择空气新鲜的场所,严禁在空气污染的地方练功。

2. 每次练功前,必须思想集中,情绪安定,心情要愉快。严禁在过度兴奋、恼怒、悲哀时练功。

3. 练功时要面向南方,背向北方站立。

4. 严禁过饥过饱时练习。

5. 要保持正确的方法,按功法的顺序进行。

6. 要注意调整饮食节律,加强营养。

7. 禁止在雷鸣电闪时练功。

8. 练功后不宜立即洗冷水浴。

9. 练功者要戒酒、冷凉、辛辣食物。

10. 练功一段时间后,健康情况大为改善,有些练功者可能出现遗精情况,这是“精满自溢”,属正常现象。如遗精次数过频,而无其他情况时,不必紧张,可以“一擦一兜”及“提撮抵闭”的功法加以调整。

11. 带病者禁练击桩功。



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