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久荣国际娱乐·别低头!不仅王冠会掉,颈椎会疼,皱纹还会增加!

来源: 未知切记!信息来至互联网,仅供参考2020-01-09 17:34:58 访问::3154次

久荣国际娱乐·别低头!不仅王冠会掉,颈椎会疼,皱纹还会增加!

久荣国际娱乐,听说你现在正在低头看手机?脖子疼吗?本芭想告诉你,当你的脖子向前一寸,颈椎压力就会增加一倍哦!僵硬的肩颈肌肉还会引发面部和颈部皱纹。这么说还不听?好!让你看看事实新闻

低头不知道王冠会不会掉

但脊椎会完蛋是一定的!

这条新闻说的啥?让本芭再跟你们“翻译”一遍:长期低头会严重改变人体工学!颈椎所承受的重量可以达到约45斤左右,如果再加上坐姿的不正确,轻则出现颈肩酸痛、上肢酸麻,严重者可以引起脊柱错位,造成高位截瘫!

人的颈椎就好像一根弹簧,老是低着头,它就总保持一个姿势和曲度,时间久了,弹性就越来越弱,最后就不能还原了。而且颈椎病会产生很多并发症,比如经常性出现头晕、头痛,严重的就会压迫神经,出现恶心呕吐,晕眩,最严重的就会致命。

而且!本芭经过一番研究发现,低头玩手机!伏案时间过长!长时间对着电脑!这些日常生活中的不良体态都会让你的脖子在无形中前伸,造成脊椎弯曲=皱纹增加!打这段话的时候,本芭已经很自觉的调整了身体姿势。。。

颈椎疼?颈纹多?

我统统不要!

就算你面容姣好,满是胶原蛋白,但是一条颈纹就会让你瞬间+10岁!有调查显示,70%的人根本没有颈部的保养意识!其实颈纹出现的比眼纹更早哦,是时候进行颈部保卫战啦!

保卫战第一招:颈部也要防晒+卸妆

由于日晒、空气污染等外界因素的影响也会导致颈纹加深,因此涂防晒霜的时候千万别忘了把脖子也涂上,并且一定要认真卸妆,还要记得定期去角质哦~

保卫战第二招:做好保湿工作

颈部肌肤十分脆弱,皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,难以保持水分,颈部缺水就很容易干燥而产生皱纹。所以,一定要做好颈部的保湿工作,坚持不懈,让颈纹通通隐形。

保卫战第三招:给自己备一个合适的枕头

枕头过高会让颈椎的弯曲度变大,对脖子产生压力,所以并不是“高枕无忧”哦,长期睡高枕小心颈纹找上门,注意枕头的高度,一拳高就最好啦!

保卫战第四招:颈椎保健操

本芭特意找来了闵春晓老师教大家,如何放松颈椎!

step1: 全身保持直立,双手自然下垂,头部向后仰。来回反复20次为一组,共3组。

step2: 全身保持直立,双手自然下垂,头部向左右两侧转。注意要保持匀速,不可速度过快。来回反复20次为一组,共3组。

step3: 头部向左右两侧转,并且向上抬。来回反复20次为一组,共3组。

step4: 双手相对放在脸部前方,头部向侧面转的同时双手打开,左右两侧来回反复20次为一组,共3组。

step5: 双手向上抬,眼睛看向手,双手一直保持向上伸的趋势,一只坚持到再也无法向上伸之后向两侧伸,随后放置身体两侧。来回反复20次为一组,共3组。

看完它,你还敢不敢低头长时间玩手机了?行了!什么都别说了,快去做保健操吧~

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